预防青春痘,睡眠是关键

　　【预防青春痘，睡眠很关键】预防青春痘除了在饮食和护肤等方面注意以外，预防青春痘，充足睡眠很关键。为什么良好睡眠额可以预防青春痘?怎样提高睡眠质量?

　　预防青春痘，保证充足睡眠至关重要。青春痘常因为皮脂分泌太多导致毛囊堵塞，而熬夜对于皮肤伤害非常大，不仅夜间皮脂分泌旺盛，长期熬夜还会引起内分泌失调从而引起青春痘。因此预防青春痘一定要从睡眠做起。

　　为什么充足睡眠可以预防青春痘?

　　根据临床研究结果显示，充足睡眠和良好睡眠习惯可以有效预防青春痘。这是因为青春痘形成和内分泌功能有关，长期熬夜以及睡眠质量不高的人，均可刺激皮脂腺肥大、增生，促使皮肤分泌大量皮脂，从而诱发痤疮。而且皮脂腺分泌旺盛，容易成为痤疮杆菌、毛囊虫、螨虫等的营养环境，继发感染。因此预防青春痘，远离青春痘危害，睡眠非常关键。

　　如何保证充足睡眠

　　其实青春痘并不是什么难以改善皮肤疾病，只要充足，良好的睡眠就可以预防青春痘。预防青春痘要坚持早睡早起，不熬夜。早睡早起有利于保护皮肤，保持愉快的心情，消除紧张情绪。过度熬夜会使皮脂的分泌速度增加，阻碍皮肤正常的新陈代谢，导致痤疮加重。

　　预防青春痘，保持良好生活习惯，饮食习惯，护肤习惯等意外睡眠至关重要。千万不要因为睡眠的缺少或者睡眠质量不好而给青春痘可乘之机。另外一个重要原则就是治疗青春痘一定要到专业皮肤医院接受治疗，以免留下痘印或者伤害皮肤免疫系统。

　　苏州乐桥皮肤专科医院医院推出“微晶磨削治疗法”，有效避免传统痘印治疗带来的治标不治本、皮肤粗糙、毛孔扩大等副作用，治疗使衰老的皮肤细胞增殖分化，加速新细胞的生成，更安全舒适，恢复期快，让您轻轻松松远离痘印的烦恼。