青春痘预防知道五个关系

　　青春痘预防知道五个关系一、睡眠与预防青春痘的关系

　　睡眠同青春痘的生长有着密切的关系。医学研究表明：皮脂腺也具有 “ 生物钟 ” 规律，到了晚间，如果没有正常入睡，这就延长了皮脂腺的活动周期，从而刺激皮脂分泌过量，导致青春痘的产生。平时要养成良好休息习惯，如果因失眠而造成睡眠障碍，应解决失眠的问题，以防青春痘的发生。

　　青春痘预防知道五个关系二、清洁与预防青春痘的关系

　　青春痘是皮脂分泌过量导致的，过量的皮脂堆积在脂管根部，这些皮脂对细菌来说可是丰富的“营养品”。如果我们经常不注意面部的清洁卫生，如经常用手摸脸等，就很容易使细菌污染脸面，而且在治疗过程中，注意清洁也非常重要。在临床过程中，我们发现：许多重度青春痘的发病均与清洁卫生有关。

　　青春痘预防知道五个关系三、饮食与预防青春痘的关系

　　饮食在青春痘预防中很重要。由于皮脂分泌过量是产生青春痘的主要原因，因而凡是能增加皮脂产生的食物都应该少吃，如：油炸食品、甜食;刺激性食物也应该尽量控制，如：饮酒、胡椒等。另外应多吃水果和蔬菜，尤其是有利于减少皮脂分泌和促进青春痘愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果、苦瓜，但注意荔枝、橘子等高糖的水果应该少吃。预防青春痘，饮食应以清淡、凉血为主，当然，青少年正处于全面发育成长阶段，必须的营养是需要的，不能本末倒置。

　　青春痘预防知道五个关系四、情绪与预防青春痘的关系

　　青春痘的发生和心理、精神因素是相互影响、互为因果的关系。青春痘影响了患者的面部美观，持久存在的皮损给患者心理造成极大的压力，有时甚至产生抑郁、自卑、焦虑、自我信心丧失等心理障碍。这些心理障碍的产生同时也影响了机体内分泌系统的功能，从而加重了青春痘皮损的形成。

　　青春痘预防知道五个关系五、 化妆与预防青春痘的关系

　　医学临床验证：长期使用油彩类化妆、口服或外用碘、锂、溴、氟等均可引起青春痘的发生，多发于演艺界人群和经常化浓妆的女性。因化妆不当引起的青春痘，多因毛孔堵塞，引起皮脂壅阻，继发感染而成。

　　以上是苏州乐桥皮肤专科门诊部(普通合伙)关于青春痘预防知道五个关系的解答，如您还有疑问，可以联系我们。

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