吃的好 远离痤疮打扰

　　我们都知道，青春痘好发于青少年时期，而这个时期刚好是青年男女爱美、注重自己外表的时期，而痤疮的出现，让他们的形象大打折扣，伤害到他们的自尊心。苏州乐桥皮肤病专科针对青春痘的易发提出了建议。

　　青春痘的易发是因为油脂分泌过剩等原因造成的，对此，我们可以从饮食上进行调节，从内调养我们的肌肤，从而抑制青春痘的出现。

　　痤疮的禁忌饮食

　　1、发腥的食物。发腥的食物可能引起机体过敏而导致痤疮加重，常常使得皮脂腺的慢性炎症过大而难以祛除。所以，在治疗痤疮的过程中，发腥的食物是禁忌的，如各种海鲜类食品。肉类中的性热之物也是可能加重病情的食物，比如羊肉、狗肉等。

　　2、辛辣食物。辛辣食物是刺激性的，食用后容易导致体内火气旺盛，不利于疾病的控制和治疗。

　　3、含脂高的食物。含脂高的食物能产生大量的热能，加重体内火热，禁用猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、鸡蛋、猪肾等。

　　4、高糖食物。人体摄入高糖食物后，会使机体皮脂腺分泌增多，从而是痤疮连续不断的发生。

　　5、补品。补品大多为热性之食品，食用后更容易使人体内加热，更容易诱发痤疮。在青春期给患有痤疮的孩子大量的进补，是一种错误的做法。

　　痤疮宜多吃的食物

　　首先，多吃含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。

　　第二，多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

　　第三，多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。

　　第四是多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。健康知识

　　第五是多吃清凉食物。这类食物主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

　　长了青春痘并不可怕，可怕的是我们的逃避。苏州乐桥皮肤专科门诊部(普通合伙)针对青春痘的饮食上给出了建议，同时，希望广大患者能都得到很好的治疗。苏州乐桥皮肤病专科专业、专心、专注。让您放心的治疗，开心的出院。