多吃蔬菜可缓解汗症

　　我们认为，出汗不仅可以带走体内的毒素，同时，也对我们身体的温度调节也是有很大的帮助。然而，经常性的出汗，是一种不健康的，就是汗症的表现。有什么方法可以缓解汗症呢?苏州乐桥皮肤专科的医师指出，多吃蔬菜有利于汗症的减轻。那么，吃蔬菜对汗症有哪些好处?下面医师为我们介绍。

多吃蔬菜可缓解汗症

　　蔬菜中纤维促进肠胃蠕动，促进吸收

　　蔬菜中的纤维质能有效促进肠与胃的蠕动，降低食物在肠道停留的时间，减少营养素被吸收，并及早协助排出对人体无益的废物。现代人的饮食，提取加工制品太多，因此更应该多吃蔬菜，除了可延缓食物消化吸收的速率，更能健胃整肠，调整血液品质及身体体质。

　　蔬菜中纤维吸水水分尽快身体的排泄

　　常吃蔬菜对人体有益，蔬菜中的纤维质虽不能被人体的肠胃所吸收，但本身会吸收大量的水份，增加粪便形成的软度，有益排便，从而排除体内的细菌和毒素，有效减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，可以减轻狐臭。

　　蔬菜中的维生素平稳血液的酸碱值

　　蔬菜含有丰富的维生素，其中以维生素C和维生素A为重要，不过维生素C在烹煮时会大量流失，蔬菜颜色约深绿或深黄，含有的维生素A和维生素C就越多。此外，有一些蔬菜含有丰富的钾、钙、钠、铁质等碱性矿物质，能平稳血液中的酸碱值等。

　　很多患者还因为经常出汗，导致了狐臭。苏州乐桥皮肤专科的医师建议用“蔬菜治疗汗症”。在食疗上给予的帮助，让患者更快走出疾病的困扰。