痤疮饮食注意大公开

　　饮食对于疾病的帮助作用是十分大的，这在我们中医里体现的淋漓尽致。我们中医还讲究食疗法，可见通过食物可以改善我们的病情。那么痤疮的饮食注意有哪些呢?苏州乐桥皮肤专科门诊部(普通合伙)为我们做介绍。

痤疮饮食注意大公开

　　多吃富含维生素的食物

　　(1)多吃含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。

　　(2)多吃些含维生素B2、B6丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。而动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)等都是富含B6的。

　　(3)多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。健康知识

　　多吃蔬菜水果

　　(1)痤疮患者宜吃粗纤维食物，如全麦面包、玉米、笋等，这类食物能促进肠胃蠕动，加快机体的新陈代谢。

　　(2)痤疮患者大多数有内热的情况，所以患者可多吃有清凉去热、生津润燥功效的食物，如木耳、蘑菇、芹菜、莴笋、丝瓜、苦瓜、西红柿、莲藕、绿豆、梨、山楂、苹果等。

　　以上就是我们关于“痤疮的饮食的注意”的介绍，轻度痤疮的患者朋友们可以通过饮食改善。苏州乐桥皮肤专科门诊部(普通合伙)祝你身体健康。