哪些蔬果具有排毒的功效

　　哪些水果具有排毒的功效?青春痘主要因为油脂分泌过剩而堵塞毛孔引发的，简单来说，就是因为，体内毒素淤积，无法排出体外。所以预防青春痘，就要首先从排毒做起。苏州乐桥皮肤专科门诊部(普通合伙)建议，排毒还是选择蔬果，因为，排毒的药物肯会有副作用，对肌肤伤害。那么，哪些蔬果具有排毒的功效?乐桥专科为我们介绍了以下几种。

　　哪些蔬果具有排毒的功效?乐桥专科指出，多吃富含维生素、胡萝卜素、锌和纤维素等营养成分的食物，可利于你的体内的毒素的排除，痘痘自然就没有了。

　　1、香蕉。香蕉中含有大量的水溶性纤维，因此它具有很好的通便作用，这一点经研究已经得到了证实。因此，如果现在有些朋友大便干结、或者经常用力蹲便，不妨适当多吃些香蕉。

　　2、柿子。柿子成为了市场上非常受欢迎的水果之一。其实大家在品尝柿子的美味的同时，也应知道，柿子还具有预防痔疮的作用。它对于预防便秘、缓解大便干结或出血等效果很好。另外，柿子还有缓解高血压、动脉硬化的作用。

　　3、苦瓜。苦瓜富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素，不但能增加免疫细胞的活性，还能治疗体内毒素，帮助排毒。

　　4、生菜。生菜富含维生素和微量元素，含水量也是蔬菜中的佼佼者，多吃有助皮肤补水，对因胃肠功能不好引起的痘痘也有一定的辅助治疗作用。

　　温馨提示：蔬果中所含有的营养价值和维生素是我们日常所需的，在排毒方面也有很好的功效。但是，苏州乐桥皮肤专科门诊部(普通合伙)提醒，严重的青春痘还是要及时去医院治疗。